Hogyan kövesd az eperdiétát?
Ne aggódj, nem kell egész nap epret enned, bármennyire egészséges is az a finom gyümölcs, ez azért nem tenne jót a szervezetednek.
A biztonságos fogyás érdekében kövess zsír- és kalóriaszegény étrendet, amibe naponta legalább kétszer építsd be az epret, hogy minél gyorsabban felpörögjön az anyagcseréd és beinduljon a zsírok lebontása.
Tudnivalók a diétáról
Az epret eheted uzsonnára vagy tízóraira is, de szerencsére remekül beépíthető a főétkezésekbe is, például reggelire túróval, vacsorára turmixként, vagy ebédre salátaként, könnyű húsok mellé.
A diéta alatt próbálj meg körülbelül napi egy kilogramm gyümölcsöt enni – persze ne egyszerre, hanem a nap során folyamatosan beosztva. Az eperdiétával 5 nap alatt akár 2 kilót is ledobhatsz, laposabb lesz a hasad és jobb az emésztésed, így tökéletes választás, ha egy gyors de könnyen tartható és kíméletes salaktalanító módszert keresel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
