Fogyj le eperrel! – Eperdiéta mintaétrenddel

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell spárga-eper salátával.
Uzsonna: 10 dkg eper.
Vacsora: cézár-saláta.

Mintaétrend a harmadik napra:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal, egy szelet pulykamellsonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 10 dkg eper.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: turmix egy pohár tejből, eperből és egy banánból.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Házasodj! Egy jó feleség mellett boldog ember lesz belőled, egy rossz mellett filozófus.” – 10 vicces idézet a történelem legnagyobb (férfi) koponyáitól

Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel

A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!