Januárban mindenki hatalmas lelkesedéssel vág bele az életmódváltásba, majd február-március környékén már kevésbé érezhető az elszántság. Ekkor vetik be az emberek a „nincs időm semmire”, „az egészséges élet megfizethetetlen” és a „nem tudok ötfélét főzni” kártyákat. Pedig a fogyáshoz nem kell kifogás.
3/3 Ingyen sport
A másik nagy probléma a kifogások terén, ha valakinek nincs lehetősége kondibérletet váltani. Ez tökéletes ellenérve lehet a fogyásnak, hiszen akadályozva van a mozgásban. Csakhogy megfeledkezünk azokról a mozgásformákról, melyek teljesen ingyenesen végezhetők. Ilyen a gyaloglás, futás, biciklizés, rollerezés, jégkorcsolyázás, túrázás, otthoni aerobic és egyéb erősítő, vagy kardió edzések. Inkább a lustaság az, ami az álomalak útjában állhat, ugyanis a kondibérlet hiánya nem tartozik ide.
Manapság már ingyenes jóga és pilates óra is elérhető az interneten, mindössze egy laptop, vagy egy telefon kell hozzá. Bárhol, bármikor ingyenesen végezhető és még csak nem is kell csinos kondis outfitre költeni. Hiszek abban, hogy aki akar, az le tud fogyni, még ha ehhez segítségre is van szüksége. A fogyás nem pénz kérdése, mert épphogy akkor tudunk a legtöbbet leadni, amikor nincs tele a hűtőnk mindenféle finomsággal. Összeadva a sok egészségtelen, cukorban és zsírban gazdag gyorskajákat, biztosan, hogy rosszabbul jövünk ki anyagilag ezek fogyasztásával. Sokkal inkább az a kérdés, hogy valaki le akar fogyni, vagy továbbra is kifogásokat keres?
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!