Januárban mindenki hatalmas lelkesedéssel vág bele az életmódváltásba, majd február-március környékén már kevésbé érezhető az elszántság. Ekkor vetik be az emberek a „nincs időm semmire”, „az egészséges élet megfizethetetlen” és a „nem tudok ötfélét főzni” kártyákat. Pedig a fogyáshoz nem kell kifogás.
Miről szól a fogyás?
A fogyást kezeljük külön az egészséges életmódtól, hiszen egészséges ételektől is lehet hízni. Egyesek úgy gondolják, hogy ezeknek a mértéktelen fogyasztása majd nem okoz problémát, pedig az avokádó, humusz és zabkásák is tudják növelni ruhaméretünket. Maga a fogyás roppant egyszerű. Kevesebb kalóriát kell bevinned annál, mint amennyit elégetsz a nap során. Ez mindennek az alapja. Fogyás szempontjából teljesen mindegy, hogy ezt hamburgerből, vagy zellerszárból viszed be, mert a szervezeted mindkettőt energiaforrásként kezeli.
Természetesen nem összehasonlítható egy tábla csoki és egy avokádókrém tápanyagértéke, de fogyás szempontjából bármelyiket fogyaszthatod. Csakhogy a csoki nyilván nem fog olyan jótékony hatásokat beindítani a testedben, mint mondjuk az avokádó. Ez már az egészség témaköre. Nem érdemes tehát csokival és hamburgerrel diétázni, viszont a súlyvesztés ezekkel is elérhető. Nyilvánvalóan sokkal kevesebb mennyiséggel és éhséggel, ugyanis ezek az ételek nem sok tápanyagot tartogatnak számunkra.
Természetesen nem összehasonlítható egy tábla csoki és egy avokádókrém tápanyagértéke, de fogyás szempontjából bármelyiket fogyaszthatod. Csakhogy a csoki nyilván nem fog olyan jótékony hatásokat beindítani a testedben, mint mondjuk az avokádó. Ez már az egészség témaköre. Nem érdemes tehát csokival és hamburgerrel diétázni, viszont a súlyvesztés ezekkel is elérhető. Nyilvánvalóan sokkal kevesebb mennyiséggel és éhséggel, ugyanis ezek az ételek nem sok tápanyagot tartogatnak számunkra.