Így állítsd össze!
Az biztos, hogy a gyerekek szinte csak csokit kapnak innen-onnan, oviban, iskolában, nagyszülőktől, szomszéd nénitől, barátoktól, mármint a hozzájuk érkező Télapótól… Tőled viszont kaphatnak ennél sokkal egészségesebb rágcsálni valót is, mondjuk lassan felszívódó szénhidrátokra és gyümölcsökre alapozva! Ezekkel az arányokkal például nem lőhetsz mellé:
- ¼ rész friss gyümölcs
- ¼ rész feltörhető olajos mag (földimogyoró, dió, tökmag, pisztácia, szotyi, legyen vele egy kis meló, szöszmötölés)
- ¼ rész csoki (lehetőleg jó minőségű, magas kakaó tartalmú)
- ¼ rész süti, keksz (mézeskalács, aszalt gyümölcsös keksz)
Nincs más hátra, mint a szép csomagolás!