A Cosmopolitan felmérése szerint a legtöbb nő sír legalább havonta egyszer és 33 százalékuk heti rendszerességgel. Hogy a sírásnak pozitív hatása van-e ránk, attól is függ, miért sírunk, ugyanis három fajta könny létezik.
1. A reflexkönny dolga, hogy kimossa a szennyeződést, ami a szembe kerül. 2. A bazális könny állandóan termelődik és a szem felszínét táplálja és tartja nedvesen. 3. A harmadik pedig a „lelki” könny, amit túlcsorduló – akár szomorú, akár boldog – érzelmeink miatt hullajtunk.
Agyunkban található egy kis, mandula nagyságú rész, a hipotalamusz. Ha stesszesek vagyunk, megijedtünk, elszomorodtunk vagy nagy öröm ér minket, a hipotalamusz nem tesz különbséget az érzelmek között, hanem csak reagál arra, amit az amygdala jelez neki. Az amygdala teszi lehetővé, hogy megtapasztaljuk és érzéseket és továbbítja a jeleket az idegrendszer felé. Mikor ez lejátszódik az agyban, a könnycsatornák elkezdik pumpálni a „sós vizet”. Nézzük, milyen kellemes „következményekkel” jár a sírás a testünkre nézve.
Mintha sportolnánk
A szív sokkal gyorsabban ver, izzadunk, mélyeket lélegzünk és utána sokszor még a fejünk is fáj.
Kétségtelen tehát, hogy a sírás fizikailag is igénybe veszi a szervezetet.