Egy évben csupán kétszer
Én évente kétszer hazautazom. Tudatosan. Előre átgondolva. És a látogatásaimat legfeljebb egy éjszakában limitálom. Tudom, hogy ez az az idő, amennyit el tudok viselni anélkül, hogy szétesnék. Tudom, hogy ha ennél tovább maradok, már nemcsak kellemetlen lesz, hanem veszélyes is számomra — érzelmileg és mentálisan is. Nehézzé válik az érzelemszabályozás, felerősödnek a régi minták, és hirtelen újra ott találom magam, ahol már nem akarok lenni.
Azt is tudom, hogy amikor visszajövök a saját életembe, szükségem van 2-3 napra. Nem azért, mert gyenge vagyok, hanem mert az idegrendszerem dolgozik. Idő kell neki, hogy megnyugodjon, hogy újra érezze: most már biztonságban vagyok. Ez nem dráma, nem túlérzékenység, hanem biológia. Egy test reakciója arra, amit egyszer túlélni tanult, és lesznek minták, amik már sosem kopnak ki teljesen belőle. Megtanultam, elfogadtam, ilyennek szeretem – és éppen ezért hagyok neki időt és teret.
Ha te is így érzel, szeretném, ha tudnád: ez teljesen normális. Nem vagy hálátlan. Nem vagy túl érzékeny. Nem vagy rossz gyerek, amiért felnőttként határokat húzol. Jogod van ritkábban hazamenni. Jogod van nem menni egyáltalán. Jogod van időkorlátot szabni, máshol aludni, saját programot szervezni, vagy bármilyen eszközt használni, ami csökkenti a triggerélmény hatásait. Olvass még a témában
A „haza” nem mindenkinek jelent biztonságot. Sokuk számára vegyes élményeket hordoz: egy helyet, ahol vannak jó emlékeink, ahol vannak emberek, akikhez kötődünk, akik hiányoznak és akiket szeretünk, és vannak olyan zsigeri élményeink innen, amiket soha többé nem akarunk megtapasztalni. Teljesen normális, ha kettősséget érzel az otthonoddal kapcsolatban, és az is, ha mindent megteszel, hogy a negatív dolgok a lehető legkevésbé hassanak rád.
Van, akit a munka, a tanulás vagy a szerelem visz el otthonról. Van, akit a vágy, hogy egy saját életet építsen. Olyan életet, amiben a tested és az elméd végre fellélegezhet. És ennek az életnek igenis a része lehet az, hogy vigyázol magadra, és nem engeded be azt, aki kárt okozhat.
Következő cikkünkVan 5 apró változtatás februárra, amitől felfrissülten vágsz neki a tavasznakTavasszal minden újjáéled, és gyakran érezzük úgy, hogy mi is megérdemlünk egy kis megújulást. Egy fárasztó tél után testünk és lelkünk is vágyik a friss energiákra. Szerencsére nem kell drasztikus lépéseket tennünk ahhoz, hogy felfrissüljünk. A vízfogyasztás elhanyagolása az egyik leggyakoribb ok, amiért fáradtnak és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
