A meleg víz és a fehér zaj szerepe
A zuhany nem véletlenül ideális helyszín erre. A meleg víz ellazítja az izmokat, csökkenti a stresszhormonok szintjét, a zuhanyzás közben hallható egyenletes vízcsobogás pedig úgynevezett fehér zajként funkcionál: nem köti le a figyelmet, de elnyomja a külső ingereket. Ehhez társul, hogy a fürdőszobában szinte biztosan nincs más feladatunk, nincs mit nyomkodni, nincs kire figyelni, nincs mit elolvasni.
Ez a fajta kényszerű, ám kellemes egyedüllét ritka luxus egy telefonokkal teli napban.
Van egy másik tényező is, amit az idegtudomány a kreativitással szokott összefüggésbe hozni: a dopamin. Alice Flaherty idegtudós elmélete szerint ez az agyi jutalmazó vegyület nemcsak akkor szabadul fel, amikor élvezetes dolgot csinálunk, hanem szerepe lehet a kreatív hajtóerő és az ötletgenerálás mögött is. Bár arra nincs közvetlen bizonyíték, hogy egy meleg zuhany önmagában mérhetően megemeli a dopaminszintet, a kellemes, ismerős rutin nyugtató hatása mégis hozzájárulhat ahhoz, hogy a gondolatok szabadabban kapcsolódjanak egymáshoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
