Te is azok közé tartozol, aki előbb mond le a húsokról, mint a sajtokról, még akkor is, ha utóbbiak rengeteg extra kalóriát és zsírt adhatnak a napi mennyiségedhez? Ne aggódj, szerencsére nem mindegyik sajt jelent potenciális veszélyt az alakodra!
1/5 Ízletes sajtkrémek
Az egyik legjobb választás a diéta alatt, ha a sajtokat sajtkrémekre cseréled. Így két legyet ütsz egy csapásra: a sajt ízét bezsebeled, de nem kensz a teljes kiőrlésű kenyeredre, abonettedre még extraként vajat, vagy margarint. További előny, hogy a jól megválasztott sajtkrémeket tökéletesen beleillesztheted a kalóriaszegény étrendedbe.
A Tolle ömlesztett light sajtkrémben csak 131 kcal van, míg a körcikkelyes light változatban 134 kcal – utóbbi még az adagolást is megkönnyíti.
A Medve sajtkrém light már 155 kcal-t tartalmaz, de ez még abszolút belefér a diétádba, akárcsak a Mizo Boci tubusos ömlesztett sajt a 157-es kalóriaértékével.
Ezeknek a sajtkrémeknek a zsírtartalmuk sem extrán magas (6-9 gramm), így időnként bűntudat nélkül támaszkodhatsz rájuk.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!