7/7 Tojás
Nemcsak az egyik legolcsóbb és legsokrétűbben elkészíthető fehérjeforrás, hanem még egészséges zsírok is vannak benne! Egy méretesebb darab kevesebb, mint 5 gramm zsírt tartalmaz, aminek nagy része „jó”. Tévhit tehát, hogy a tojás valóságos koleszterinbomba, afféle főgonosz.
A feltételezés onnan ered, hogy az egyébként magas koleszterinszint miatt orvosi kezelés alatt állóknak érdemes napi 1-2 darabra korlátozniuk a bevitelt, hiszen nekik az ilyesmire egyébként is figyelniük kell.
Ha egészséges vagy, akkor is érdemes egy-két évente benevezned egy általános vérképre,mert a véredben lévő zsírok aránya hűen tükrözi az életmódodat.
A feltételezés onnan ered, hogy az egyébként magas koleszterinszint miatt orvosi kezelés alatt állóknak érdemes napi 1-2 darabra korlátozniuk a bevitelt, hiszen nekik az ilyesmire egyébként is figyelniük kell.
Ha egészséges vagy, akkor is érdemes egy-két évente benevezned egy általános vérképre,mert a véredben lévő zsírok aránya hűen tükrözi az életmódodat.
