Év végén mindenki számot vet az elmúlt hónapokkal, és sokan vannak azok, akik fogadalmakat is tesznek. Akár komoly elhatározásokkal állsz a következő év elé, akár nem, az biztos, hogy az alábbi fogadalmak az egészségedet szolgálják majd, és segítségükkel a következő év végén sokkal elégedettebb lehetsz önmagaddal.
3/5 „Hetente legalább egyszer sportolok”
Nem kérdés, hogy a mozgás az egyik leghatékonyabb egészségmegőrző tevékenység.
Ha szeretsz sportolni, akkor minden bizonnyal nem kell erről győzködnöd magadat, ellenkező esetben azonban érdemes megfogadnod, hogy ezentúl hetente legalább egyszer, de inkább kétszer mozogni fogsz valamit.
Most talán nem tűnik túl jelentősnek az, hogy sportolj, főleg nem akkor, ha egyébként nem különösebben szeretnél fogyni.
Azonban ahhoz, hogy egészséges maradj és évekkel meghosszabbítsd az életedet, muszáj rendszeresen edzened.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!