Év végén mindenki számot vet az elmúlt hónapokkal, és sokan vannak azok, akik fogadalmakat is tesznek. Akár komoly elhatározásokkal állsz a következő év elé, akár nem, az biztos, hogy az alábbi fogadalmak az egészségedet szolgálják majd, és segítségükkel a következő év végén sokkal elégedettebb lehetsz önmagaddal.
4/5 „Sokkal több növényi alapú ételt eszek”
Az elmúlt évek legnépszerűbb keresőszavai közé tartoztak a vegán életmóddal, növényi étrenddel kapcsolatos keresések. Nem véletlenül!
Egyre inkább leáldozóban van a szénhidrátellenes mozgalom, miközben elérhetőbbé válnak azok a felmérések, amik a húsfogyasztás, különösen a vörös hús káros hatásaira hívják fel a figyelmet. Az már csak hab a tortán, hogy ha figyelembe veszed a hivatalos ajánlásokat a makróértékekre vonatkozóan, akkor számodra is nyilvánvalóvá válik, hogy ehhez a legkönnyebben növényi étrendet folytatva lehet idomulni.
De ha nem is egyik napról a másikra váltasz, azt mindenképpen érdemes megfogadnod, hogy sokkal több zöldséget, gyümölcsöt és teljes értékű gabonát fogyasztasz, hiszen a magas rostbevitel kulcsfontosságú az egészség szempontjából.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!