5 újévi fogadalom, ami garantáltan az egészségedet szolgálja

Bár sokáig tabunak számított akárcsak gondolni is arra, hogy a stressz milyen hatalmas betegségfaktor, és hogy a negatív életfelfogás, a sérelmek cipelése fizikális tüneteket produkálhat, ám ez ma már bizonyított tény.

Több tucat könyv és nagyon komoly kutatási eredmények világítanak rá arra, hogy a lelki világunk betegségeket okoz, sokszor még bizonyos stresszfaktorok és konkrét betegségek között is összefüggéseket találtak. Pl. jellemző módon párhuzam húzható a női ivarszerveket, melleket érintő betegségek, és a női mivoltot, kiteljesedést sértő lelki tényezők között.

Úgyhogy nincs mese, ha másért nem, az egészségedért érdemes végre pozitívabban állni a dolgokhoz és letenni a régóta cipelt, fájdalmas emlékeket – akár szakértő segítségével!

Nem kérdés, hogy a mozgás az egyik leghatékonyabb egészségmegőrző tevékenység.

Ha szeretsz sportolni, akkor minden bizonnyal nem kell erről győzködnöd magadat, ellenkező esetben azonban érdemes megfogadnod, hogy ezentúl hetente legalább egyszer, de inkább kétszer mozogni fogsz valamit.

Most talán nem tűnik túl jelentősnek az, hogy sportolj, főleg nem akkor, ha egyébként nem különösebben szeretnél fogyni.

Azonban ahhoz, hogy egészséges maradj és évekkel meghosszabbítsd az életedet, muszáj rendszeresen edzened.