Mi történt az izmokkal?
A vizsgálat során azt is megfigyelték, hogy bár egyes résztvevőknél enyhe izomtömeg-csökkenés jelentkezett, az izomerő nem romlott. Sőt, az izmok működése hatékonyabbá vált, vagyis az egységnyi izomtömeg arányaiban több erőt tudott kifejteni.
Ez különösen fontos szempont, mivel az izomerő megőrzése az egészséges öregedés egyik kulcstényezője, és sokan tartanak attól, hogy a kevesebb energia bevitele automatikusan gyengüléshez vezet.
A gyulladás és az öregedés kapcsolata
A kutatók genetikai szinten is változásokat találtak: csökkent azoknak a folyamatoknak az aktivitása, amelyek a krónikus, alacsony szintű gyulladással hozhatók összefüggésbe, miközben erősödtek a hosszabb távú egészséggel kapcsolatos mechanizmusok. Olvass még a témában
Mivel a krónikus gyulladás számos, életkorral összefüggő betegség kialakulásában szerepet játszik, ez a megfigyelés segíthet megérteni, miért lehet jelentősége akár kisebb étrendi változtatásoknak is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
