Az egészséges öregedés témája régóta foglalkoztatja a kutatókat – és természetesen még sokunkat. Bár időről időre felbukkannak hangzatos ígéretek és gyors „megoldások”, a tudomány általában jóval visszafogottabb következtetésekre jut. Egy friss, kétéves klinikai vizsgálat eredményei azonban arra utalnak, hogy egy mérsékelt, fenntartható étrendi változtatás kedvezően hathat a szervezet biológiai öregedési folyamataira.
Mit vizsgált a kutatás?
A tanulmány egészséges, fiatal és középkorú felnőttek bevonásával készült, akik nem küzdöttek elhízással, és nem fogyókúrás céllal vettek részt a programban. A kutatók azt vizsgálták, hogy a hosszabb távon enyhén csökkentett energiabevitel milyen hatással van a szervezet működésére, különös tekintettel az öregedés biológiai folyamataira – írja a The Healthy.
A résztvevők átlagosan körülbelül 12 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak a korábbi étrendjükhöz képest.
Olvass még a témában
Egy anya gondolatai az első iskolai holmik vásárlása közben
„Ami a földön 3-4 ital, az a levegőben két korty.” – Ezért üt be jobban az a pohárka alkohol a repülőn
A 6 legjobb hangulatjavító élelmiszer – ezeket edd a nehezebb napjaidon!
Fáradt vagyok attól, hogy mindig „jól kell kinéznem” – elég volt az állandó nyomásból
Ez a mindennapokban nem jelentett drasztikus megszorítást, inkább kisebb adagokat vagy bizonyos extra kalóriák elhagyását.
