A megfelelő tápanyagbevitel alapvető volt
A szakértők felhívták a figyelmet arra is, hogy a vizsgálat nem minden élethelyzetre általánosítható. A résztvevők egészségesek voltak, és a kutatás időtartama két év volt, így egyelőre nem tudjuk, hogy ezek a változások hosszabb távon miként hatnak az élettartamra.
Lényeges az is, hogy a kalóriacsökkentés ebben az értelemben nem jelentett böjtöt vagy egyoldalú táplálkozást. A megfelelő tápanyagbevitel végig alapfeltétel volt.
Biztató eredmény született
A kutatás üzenete összességében visszafogott, mégis biztató: nem feltétlenül szükséges radikális életmódváltás ahhoz, hogy kedvezően befolyásoljuk a szervezet öregedési folyamatait.
Kis, tudatos, hosszú távon fenntartható változtatások – például az adagok mérsékelt csökkentése – bizonyos körülmények között hozzájárulhatnak az egészségesebb időskorhoz. Olvass még a témában
Minden jelentősebb étrendi változtatás előtt azonban érdemes egészségügyi szakemberrel egyeztetni, különösen akkor, ha valaki krónikus betegséggel él vagy korábban evészavarral küzdött. A cél nem a lemondás, hanem a hosszú távú jóllét támogatása.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
