Sajt és tojás
Egy finom szalonnás-sonkás omlett sajttal megszórva remek reggeli, ám a fehérje-fehérje kombinációk nem ajánlottak. Egy étkezés során egyetlen koncentrált fehérje könnyebben emészthető és nem igényel annyi energiát. Jobb választás áttérni a zöldséges rántottára, tehát a gombás és paprikás változat teljesen nyerő.
Paradicsom és uborka
Meglepődhet az, aki paradicsommal és uborkával telerakott zöldsaláta imádó, de az élelmiszerkémikusok szerint inkább külön használjuk őket a friss zöldköretnél. Ez a kombó egymás ellen dolgozik a gyomrunkban. A paradicsom kiemelt C-vitamin-forrás, az uborka viszont olyan enzimet tartalmaz, amely zavarja ennek a vitaminnak a felszívódását. Így az emésztőrendszer heves reakciókkal válaszolhat túlzott fogyasztás esetén.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
