Spenót
Emlékszel még Popeyre, aki rengeteg spenótot evett, hogy minél erősebb legyen? Jól tette, hiszen ez a zöldségféle sok vasat és folsavat tartalmaz, aminek köszönhetően a fáradtság messziről elkerül, ellenben fitt és energikus leszel.
Fehérje is található benne, alacsony a kalóriatartalma. Értékes bőrfiatalító és és feszesítő kollagént is rejt.
Gomba
A húspótlás egyik alternatívájaként ismert gomba sok proteint tartalmaz, gazdag B12-vitaminban, káliumban és vasban. Ezenkívül niacin és szelemin is található benne, ami az E-vitamin tartalommal kiegészülve bőrszépítő hatású.
Segít a karcsú vonalak megőrzésében alacsony kalóriatartalma révén, emellett pedig magas antioxidáns tartalommal is rendelkezik, aminek köszönhetően nagyon hatásos méregtelenítő.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
