Sütőtök
Ez a közkedvelt téli csemege tele van szépítő vitaminokkal, mint amilyen a B5-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin.
Ezenkívül nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, kálciumot, fehérjét és körömerősítő alfa-karotint. Ne dobd ki a magját, mert értékes omega-3 és 6 zsírsavakat, bőrfeszesítő cinket és E-vitamint tartalmaz.
Mandula
A mandula az olajos magvak családjába tartozik, ezáltal pedig valóságos szépségelixír. Nagyon gazdag különféle vitaminokban, vasban, fehérjében és telítetlen omega-zsírsavakban, amik segítik a bőrfeszesítő kollagén termelődését.
Ezért ha sima és feszes bőrt szeretnél, fogyassz rendszeresen mandulát! A héját is bátran használd fel, mert kálciumot, cinket, foszfort, magnéziumot és E-vitamint tartalmaz, amik mind-mind antioxidáns, haj, – és csonterősítő hatásukról ismertek.
Következő cikkünk7 lépéses útmutató a csincsillákhozGyönyörű, puha szőr. Simulékony, könnyen alkalmazkodó, csendes természet. Mindez viszonylag kicsi törődési igénnyel párosul. Méretük pici, így nem foglalnak sok helyet: mindössze 25-30 centiméteresek, a farkuk pedig további 17-20 centit jelent.Súlyuk példánytól függően 400-800 gramm. A fejük már-már mókásan nagy, a szemük…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
