Alkohol
Bár ez nem étel, mégsem hagyhatjuk ki a sorból, hiszen nagyon fontos, hogy az alkohol – bár kis mennyiségben fájdalomcsillapító – a menstruációdat valójában csak rosszabbá teszi. Mivel alapvetően sűrűbbé válik tőle a véred és a görcsöket is fokozhatja, talán jobb, ha még azt az egy pohár bort is félreteszed, hidd el, jobban jársz majd! Bár sovány vigasz, de helyette igyál inkább piros gyümölcsös juice-okat vagy vizet, amik segítenek a görcsök esetén.
