5. Ne most kezdj el sportolni
Lehet, hogy a böjt számodra nem fáradékonyságot, hanem éppen ellenkezőleg, megnövekedett energiaszintet jelent. Ugyanakkor az biztos, hogy nem most van itt az ideje a kemény edzéseknek, ez az időszak nem erről szól.
A korábban is említett, alacsony intenzitású gyakorlatok jól jönnek, de nem most kell elkezdened sportolni, ha eddig nem tetted. Ideális kiegészítője lehet a böjtnek a szaunázás, a gőzfürdő, vagy akár az otthoni váltófürdő testradírozással, hidratálással.
