6. Ne habzsolással zárd a böjtöt
Csábító lehet, hogy a várva várt napon megtörd a böjtöt egy kiadós evéssel, de ez nagyon rossz ötlet. Ha szokatlanul sokat eszel a böjt végeztével, fáradt és puffadt leszel, ráadásul sokat visszaszedhetsz abból, amit leadtál.
A böjtölésnek meg kell adni a módját: szükség van felvezető napokra és olyanokra is, amik során szép fokozatosan visszaszoksz a számodra ideális ételmennyiséghez. Ha erre nincs időd, akkor böjtölés helyett inkább válassz másfajta tisztítókúrákat.
7. Törekedj az egészséges életmódra a böjtön kívül is
A böjt segíthet abban, hogy megőrizd az egészséges testsúlyodat és ráirányítja a figyelmet az egészséged fontosságára. Ugyanakkor nem lehet csodát várni tőle – ha nem tartod magadat az egészséges életmód alapkövetelményeihez, akkor néhány órás, vagy napos böjt nem fog segíteni a betegségek megelőzésében, vagy éppen a fogyásban. Olvass még a témában
Erről árulkodik, hogy hasra vagy hátsóra hízol inkább
„Először tegyünk félre, aztán éljünk a maradékból” – 7 inspiráló lecke az életről és pénzről Tony Robbinstól
Aki azt mondja, „ne légy túl érzékeny”, valójában elfojtja az érzelmeidet
Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint
A teljes élelmiszereken alapuló egészséges étrend számos egészségügyi előnnyel összekapcsolható, és sokkal lényegesebb, hogy ezekre támaszkodj a mindennapok során, minthogy tavasszal böjtölj.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
