Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Valami kezdetére és végére könnyebben visszaemlékezünk, mint a köztes részre
A Frontiers of Human Neuroscience című folyóiratban megjelent kutatás szerint létezik az úgynevezett sorozat-pozicionálás hatás, vagyis ha például írsz egy listát, az első és utolsó pontjai hamarabb eszedbe jutnak, a középen szereplő dolgokkal viszont már nehezebb dolgod van.
5 pozitív dolog ellensúlyoz 1 negatívat
Ezért is jó ötlet minél több jó dolgot, élményt összegyűjteni, hiszen ha ezekből fel tudsz sorolni ötöt, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbá válhatsz. Alapvetően hajlamosak vagyunk a negatívumokra fókuszálni, ám a rumináció csak tovább ront a hangulatunkon.
Olvass még a témában
A munkám miatt egész nap online vagyok – ez a 7 szabály védi meg a mentális egészségemet
Van 10 mondat, amivel totálisan elszúrod a vigasztalást – Ismerős?
5 dolog, ami gyengíti az immunrendszeredet – könnyebben lebetegszel, ha ezekre nem figyelsz
„Fájt a hátam és kiderült, hogy tüdőrákom van.” Milyen tünetet nem kellett volna figyelmen kívül hagynod?
Finomabb az étel, ha más főzi
Kutatók szerint ennek nagyon egyszerű az oka: ha te készíted az ételt, mire odáig jutsz, hogy el is fogyaszd, sokkal kevésbé kívánod és nem is esik annyira jól.
A cikk folytatódik, lapozz!
