A tavasz a megújulás időszaka – ilyenkor sokan próbálunk tudatosabban figyelni a hidratálásra, az emésztésünkre és az energiaszintünkre. De vajon számít, hogy milyen hőmérsékletű vizet iszunk? A közösségi médiában egyre népszerűbb a forró víz fogyasztásának trendje, amely a hagyományos kínai gyógyászatból ered. De mit mond erről a tudomány?
Egy sportdietetikus szakértő, Dr. Nyree Dardarian, a Drexel Egyetem Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője segített tisztázni a tényeket és a tévhiteket.
A legfontosabb: a hidratálás, nem a hőmérséklet
Bár sok vita övezi a hideg, langyos és forró víz kérdését, a legfontosabb üzenet egyszerű: a szervezet számára a megfelelő folyadékbevitel az elsődleges, a víz pedig a hőmérséklettől függetlenül hidratál – árulta el Dr. Dardarian az Outside Magazine-nak. Olvass még a témában
Elmentem egy jógikus családállításra is, de nem az történt, amire számítottam
Kezdődik a Mérleg hava! 5 meghökkentő, de igaz tulajdonság a Mérlegekről
„Ha a pasiknak megy, nem lehet túl nehéz” – 10 alkalom, amikor nőként úgy bántam a férfiakkal, mint ők a nőkkel
Zsófi Svájcban telepedett le, ma természetgyógyászként és akupunktőrként segíti mások gyógyulását
A Mayo Clinic szerint a nőknek napi körülbelül 2,7 liter (kb. 11,5 pohár), a férfiaknak pedig 3,7 liter folyadék bevitele ajánlott (ez az ételekből származó folyadékot is tartalmazza). Jó hír, hogy ehhez ugyanúgy hozzájárulhatsz egy pohár meleg vízzel, mint egy hűsítő hideg itallal.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
