Ennyit számíthat az egészségednek, hogy hideg, langyos vagy forró vizet iszol

Írta Nyul Debóra 2026.04.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A víz hőmérséklete nem csak a fogyasztás élményét befolyásolja, hanem az egészségünkre gyakorolt hatásait is. Fedezd fel, hogyan befolyásolhatja a víz hőmérséklete a hidratálást és az emésztést.

A tavasz a megújulás időszaka – ilyenkor sokan próbálunk tudatosabban figyelni a hidratálásra, az emésztésünkre és az energiaszintünkre. De vajon számít, hogy milyen hőmérsékletű vizet iszunk? A közösségi médiában egyre népszerűbb a forró víz fogyasztásának trendje, amely a hagyományos kínai gyógyászatból ered. De mit mond erről a tudomány?

Anyácsai-tó: csend és nádas fél órára Budapesttől

Egy sportdietetikus szakértő, Dr. Nyree Dardarian, a Drexel Egyetem Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője segített tisztázni a tényeket és a tévhiteket.

A legfontosabb: a hidratálás, nem a hőmérséklet

Bár sok vita övezi a hideg, langyos és forró víz kérdését, a legfontosabb üzenet egyszerű: a szervezet számára a megfelelő folyadékbevitel az elsődleges, a víz pedig a hőmérséklettől függetlenül hidratál – árulta el Dr. Dardarian az Outside Magazine-nak.

Olvass még a témában

3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel

Ezt hozza 2026. szeptember 22. a numerológia szerint: szabadság és változás

Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit

A Mayo Clinic szerint a nőknek napi körülbelül 2,7 liter (kb. 11,5 pohár), a férfiaknak pedig 3,7 liter folyadék bevitele ajánlott (ez az ételekből származó folyadékot is tartalmazza). Jó hír, hogy ehhez ugyanúgy hozzájárulhatsz egy pohár meleg vízzel, mint egy hűsítő hideg itallal.