Hogyan kezdd el az energiatisztítást?
Az első lépés a tudatosítás. Ismerd fel, hogy a benned felgyülemlett negativitás nem állandó. Ahhoz, hogy felszabadulj a nyomasztó érzésektől, ki kell lépned ebből az állapotból. Szánj időt magadra, és teremts egy nyugodt környezetet, ahol erre összpontosíthatsz.
Légzőgyakorlatok
A mély légzés az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módszer a feszültségek csökkentésére. Ülj le egy kényelmes helyre, hunyd le a szemed, és vegyél lassan mély levegőt az orrodon keresztül. Tartsd bent néhány másodpercig, majd lassan fújd ki a szádon. Ismételd meg ezt a gyakorlatot tízszer, figyelve, ahogy minden egyes kilégzéssel engeded el a feszültséget.
Földelés
A földelés segít újra kapcsolódni a Föld energiáihoz és stabilabbá válni. Ehhez hasznos lehet a mezítlábas séta a fűben vagy a földön. Érezd a talaj érintését a talpaid alatt, és képzeld el, hogy minden kilégzéssel a földbe engeded a felhalmozódott negatív energiákat, miközben belégzéskor friss, tiszta energiával töltöd fel magad. Olvass még a témában
Nehezen köteleződnek el, mert imádnak egyedülállóak lenni: ez az 5 csillagjegy szinglilétre született
7 csodatévő jógapóz, ami megszűnteti a hátfájdalmad
Így hozza közelebb számunkra Kriszta, a Banyaerdő tulajdonosa az erdei gombák világát
10 év 10 lecke: ezeket tanulja meg mindenki a húszas éveiben