Emlékszel még a tegnap esti álmodra? És a két héttel ezelőttire? Valószínűleg ébredés után még élénken éltek benned a képkockák, de mire hazaértél a munkából, már teljesen homályba vesztek. Legalábbis abban az esetben, ha általában emlékszel az álmaidra. Akadnak azonban olyanok, akik már hetek, sőt, hónapok óta nem tudják felidézni őket – de vajon mi okozhatja ezt a különös jelenséget?
5/5 Hogyan emlékezhetsz az álmokra?
Szerencsére ez azonban nem jelenti azt, hogy végleg búcsút kell intened az álmaidnak!
A „visszaemlékező képességedet” ugyanis könnyedén fejlesztheted egy-két egyszerű trükkel. Általában az ébredés utáni első 90 másodperc a legalkalmasabb arra, hogy felidézd az álmokat, ehhez pedig érdemes ugyanabban a pózban maradnod, amiben egyébként aludtál.
Szintén jó ötlet, ha gyorsan leírod az emlékeidet vagy elmeséled őket a párodnak, egyébként nagy rá az esély, hogy a reggeli után már teljesen kitörlődik a memóriádból.
Ami pedig az étkezést illeti; a B6-vitamin képes megnövelni az álmok élénkségét, ezáltal könnyebben tudod felidézni őket.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!