A figyelem kiterjesztése
„Boldogságunkat az is meghatározza, mire figyelünk. Boldogtalanok vagyunk, ha csak a negatívumokat nézzük, de azonnal boldogabbnak érezzük magunkat, ha a pozitívumokra kezdünk koncentrálni.”
„A figyelmünket általában a bennünket közvetlenül körülvevő dolgok vonják magukra. Ha szokásunkká fejlesztjük, hogy a figyelmünket „oda irányítsuk”, ahová akarjuk, akkor a boldogság is könnyebben megszokottá válhat.”
Humor
„Akár mi nevettetünk meg másokat, akár minket nevettetnek meg, olyan módon kerülünk kapcsolatba egymással, amely sem fenyegetést, sem elvárást, sem komolyságot nem feltételez.” Olvass még a témában
„A humor segít, hogy másképp lássuk a dolgokat, és körbejárjuk a lehetőségeinket. Feloldja a bizonyosságot, amely oly sok érzelmi szenvedés alapja. Megtanít nevetni önmagunkon és másokon.”
Következő cikkünkA fejfájás 5 leggyakoribb formája – mit tehetsz ellenük?Rendszeresen fejfájás kínoz, és már el sem tudod képzelni, milyen volt nélküle az élet? A tünetek azonosításával segítünk, hogy visszakapd a régi éned. Lehet, hogy fogcsikorgatás vagy arcüreggyulladás áll a panaszaid hátterében! „Mintha satuba szorítanák a fejemet” – szokták mondani az e típustól szenvedők. Ez a nyomásérzet a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
