Az elme
Amikor az elme egy ördögi kör rabja, erre az egyik legnyilvánvalóbb példa az aggodalom. Az orvos közli veled, hogy műteni kell. Erre ösztönösen aggódni kezdesz, és aggódni kezdenek a szeretteid is.
Ez az állapot nem tesz jót, mert elveszi az étvágyat és az álmot. Egyre jobban elhatalmasodik rajtad az aggodalom. Emiatt most már haragszol is magadra. Ez egy ördögi kör, amiből nem tudsz szabadulni. Mit tegyél, hogy az elméd lecsendesedjen?
Elméd gyakran olyan, mint egy szünet nélkül ugrándozó és fecsegő majom. Nehezen tudod abbahagyni a gondolkodást. Sok ember egész életében dolgoztatja az elméjét, és kellemetlenül érzi magát, amikor csönd veszi körül. Amikor egyedül vagy és senki nem mond semmit, és nincs mit csinálni, rögtön aggódni kezdesz. Olvass még a témában
Zakatol a fejedben az aggodalom.
Egyedül vagy a saját társaságodban, és nincs, ami elterelné a figyelmedet magadról. Szeretnél szabadulni ebből a helyzetből, de ez képtelenségnek tűnik.
Mindig szabadulni akarsz önmagadtól, ezért jársz moziba, ezért olvasol könyveket, ezért akarsz járni valakivel. Bármit, csak ne kelljen egyedül lenned. Szabadulni akarsz saját magadtól, nem akarsz saját magad lenni, mert rabjává váltál a gondolataidnak. Veszélyes kábítószer ez számodra. Kényszeres gondolkodás a neve.
Megszokásoddá vált, és nehéz abbahagyni. Pedig abba kell hagynod, ha józan akarsz lenni. Ha folyton beszélsz, nem hallod mások szavát. Aztán már csak a saját belső beszélgetéseidet, a gondolataidat hallod. Már csak a gondolataidra gondolhatsz, mert teljesen elzárod magad a külvilágtól.
Pedig ha gondolkodni akarsz valamiről, akkor abba kell hagynod a gondolkodást. Az első szabály, hogy ne próbálkozz vele, mert csak még jobban felkavarod elméd háborgó hullámait. Az elme lecsöndesedik, ha békén hagyják, mint a zavaros, sáros tó. Csak hagyd békén az elmédet, és magától lecsendesedik.