A testünk állandó változásnak van kitéve, még 24 óra leforgása alatt is. De mégis, sokszor néhány év, akár évtized elteltével vesszük észre ezeket, hiszen azt gondoljuk, mi szerencsés kivételek vagyunk, akik nem tapasztalják meg az idő múlását. Azonban ez egy elkerülhetetlen folyamat; a tested pedig 10 évente igazán nagyot változik.
2/6 Harminc és negyven között
Amikor valaki betölti a harmincat, sok esetben még mindig csak huszonötnek néz ki. Ez egy szuper dolog, ilyenkor sokan nyugodtan dőlnek hátra, hogy jó géneket örököltek, és ez még sokáig így marad; de innentől kezdve sajnos felgyorsulnak a látható változások. Az izmaid és a különféle szövetek gyengülni kezdenek, és sokkal könnyebben látszanak meg rajtad a plusz kilók is, noha semmit sem alakítottál az étkezéseden, hiszen ugyanazokat eszed, amiket 20 évesen is.
A kollagén és az elasztán szintje ismét csökken, ami egyébként a rugalmas és fiatalos bőrért felel; ezért fontos különös figyelmet fektetni innentől kezdve a hidratálásra. Ha az a típus voltál eddig, akinek nem kellett edzenie ahhoz, hogy jó alakja legyen, nos, akkor eljött a változtatás ideje. Mostantól muszáj többet sportolnod, hogy az izmaid erőssége megmaradjon, valamint a bőrödre is fokozottabban kell figyelned. Lehetőleg kerüld a napozást és a szoláriumot, naptejet pedig mindig használj a nyári szezonban!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!