Harminc és negyven között
Amikor valaki betölti a harmincat, sok esetben még mindig csak huszonötnek néz ki. Ez egy szuper dolog, ilyenkor sokan nyugodtan dőlnek hátra, hogy jó géneket örököltek, és ez még sokáig így marad; de innentől kezdve sajnos felgyorsulnak a látható változások. Az izmaid és a különféle szövetek gyengülni kezdenek, és sokkal könnyebben látszanak meg rajtad a plusz kilók is, noha semmit sem alakítottál az étkezéseden, hiszen ugyanazokat eszed, amiket 20 évesen is.
A kollagén és az elasztán szintje ismét csökken, ami egyébként a rugalmas és fiatalos bőrért felel; ezért fontos különös figyelmet fektetni innentől kezdve a hidratálásra. Ha az a típus voltál eddig, akinek nem kellett edzenie ahhoz, hogy jó alakja legyen, nos, akkor eljött a változtatás ideje. Mostantól muszáj többet sportolnod, hogy az izmaid erőssége megmaradjon, valamint a bőrödre is fokozottabban kell figyelned. Lehetőleg kerüld a napozást és a szoláriumot, naptejet pedig mindig használj a nyári szezonban!
A kollagén és az elasztán szintje ismét csökken, ami egyébként a rugalmas és fiatalos bőrért felel; ezért fontos különös figyelmet fektetni innentől kezdve a hidratálásra. Ha az a típus voltál eddig, akinek nem kellett edzenie ahhoz, hogy jó alakja legyen, nos, akkor eljött a változtatás ideje. Mostantól muszáj többet sportolnod, hogy az izmaid erőssége megmaradjon, valamint a bőrödre is fokozottabban kell figyelned. Lehetőleg kerüld a napozást és a szoláriumot, naptejet pedig mindig használj a nyári szezonban!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!