A testünk állandó változásnak van kitéve, még 24 óra leforgása alatt is. De mégis, sokszor néhány év, akár évtized elteltével vesszük észre ezeket, hiszen azt gondoljuk, mi szerencsés kivételek vagyunk, akik nem tapasztalják meg az idő múlását. Azonban ez egy elkerülhetetlen folyamat; a tested pedig 10 évente igazán nagyot változik.
Húsz és harminc között
Ez az az időszak, amikor még fiatalnak érezzük magunkat, tele vagyunk energiával, és szinte eszünkbe sem jut az öregedés. Kicsit úgy érezzük, hogy mi ezt nem is tapasztaljuk meg, olyan távoli még ez az időszak az életünkben. De valójában apróbb változásokra már ekkor is sor kerül, csak nem veszed észre!
A csontjaid megállnak a növekedésben, vagyis magasabb már nem leszel a jelenleginél, és a kollagéntermelés szintje is lecsökken a szervezetedben, sokaknál pedig ekkor jelennek meg az első bölcsességfogak.
Szakértők szerint 20 év felett kellene elkezdeni jobban odafigyelni arra, mit eszel, és hogyan élsz, mennyire vagy az egészséges életmód híve. Ugyanis lehet, hogy ekkoriban még nincs rajtad szinte semmilyen súlyfelesleg, így bátran eszel például gyorskaját, de sajnos ennek eredményét a 30. életéved körül fogod látni magadon. Úgyhogy próbálj meg több olyan ételt fogyasztani, ami magasabb kollagénszinttel bír: például szárnyasokat, zselatint, fekete áfonyát vagy galagonyát.
A csontjaid megállnak a növekedésben, vagyis magasabb már nem leszel a jelenleginél, és a kollagéntermelés szintje is lecsökken a szervezetedben, sokaknál pedig ekkor jelennek meg az első bölcsességfogak.
Szakértők szerint 20 év felett kellene elkezdeni jobban odafigyelni arra, mit eszel, és hogyan élsz, mennyire vagy az egészséges életmód híve. Ugyanis lehet, hogy ekkoriban még nincs rajtad szinte semmilyen súlyfelesleg, így bátran eszel például gyorskaját, de sajnos ennek eredményét a 30. életéved körül fogod látni magadon. Úgyhogy próbálj meg több olyan ételt fogyasztani, ami magasabb kollagénszinttel bír: például szárnyasokat, zselatint, fekete áfonyát vagy galagonyát.