Talán el sem hisszük, de az irodai ülőmunka és a kéthetes tengerparti nyaralás a testünk számára, fizikai szinten nem sok különbséget jelent. Ugyanúgy több órán keresztül hanyagoljuk a testi igénybevételt, nagyrészt csak az étkezések és a fiziológiai szükségleteink kielégítése végett mozdulunk meg. Ez nem természetes viselkedés, az emberi test ennél jóval nagyobb igénybevételre lett kitalálva. Mozgásszakértők szerint a fizikai inaktivitás a modern társadalom csendes gyilkosa. A henyélő vakációzás pedig nem csak a felnőttekre hat. A gyermekek fokozott mozgásigénye miatt a 14 év alattiak számára különösen fontos, hogy a pihenés mellett a kikapcsolódásban szerepet kapjon az aktivitás is. A gyermekeknél ez még ösztönös viselkedés, hamar elunják magukat, ha nem mozognak. Ilyenkor kezelhetetlenné, hisztissé válhatnak, azt gondoljuk, hogy hálátlanok, amiért nem élvezik a családi nyaralást, pedig minden igényük ki van elégítve. Valójában csak érzékenyebben reagálnak a környezeti változásokra és próbálnak eleget tenni a fizikai szükségleteiknek.
Mi a megoldás?
A megoldás persze nem az, hogy most azonnal mondjuk vissza a foglalást a tengerparti, ötcsillagos szállodában, egyszerűen csak kezdjünk el tervezgetni. Legyen minden napra betervezve városnéző séta, iktassunk be kerékpárbérlést, csónakázást, túrákat, s ne sajnáljuk a helyet a bőröndben a futócipőtől sem.