Elfogyasztottam az utolsó Protissimo proteinporból készített vacsorámat is, ami egy narancsos palacsinta volt, és visszatértem a hagyományos (és persze egészséges!) étkezéshez. Nagyon finom ételeket eszem, sok ötletet kaptam a Protissimo Stúdió munkatársaitól, Irénkétől és Szilvitől, és a neten is sokat böngészek ez ügyben.
A kenyerektől kicsit félek… A fehér liszthez nem térek vissza, de egyelőre még semmilyen más pékárut sem ettem. Adok még magamnak egy kis időt ezzel kapcsolatban. Természetesen meg kell tanulnom egészséges sütiket készíteni, és továbbra is ügyelni a szénhidrát, a kalóriák és a zsírok megfelelő arányú bevitelére.
Na most már nem húzom az időt, jöjjenek a számok!
80 nap alatt – no nem a föld körül – megfordult körülöttem egy kicsit a világ: Olvass még a témában
- 16 E-Fit edzésen vagyok túl (amit Te most ingyen is kipróbálhatsz, ha regisztrálsz itt).
- 70 napig követtem a Protissimo proteindiétát.
- Fantasztikus Helia-D krémekkel kencéztem magam reggel és este, (és még az infraszaunában is).
- Néhány testkezelésen is részt vettem, ezekről itt olvashatsz bővebben.
- Nagyon-nagyon sokat foglalkoztam a lelkemmel, gondolataimmal, és néhányszor tudatosan a tudatalatti programjaimat is tisztítottam.
- Mindenféle sportot kipróbáltam.
- Ilyen és ilyen fincsi üdítőket ittam az edzések mellé.
- És igen, megtörtént a változás: Felfittülteeem! 🙂
11 hét alatt 10 kg zsírtól búcsúztam
A mérésem idején a szervezetem magában tartott egy kis pangó vizet, de mivel pont piros betűs napokat ünnepeltem, ezért ez teljesen természetes. (Tehát kb. két menstruációs ciklus alatt megváltozhat az életed, ha akarod!)
