Vízben úszik az ágyad reggelre? Az éjszakai izzadás meglepő okai

Környezet és szokások: mik lehetnek még kiváltó okok?

Az alvási környezet nagyban befolyásolja az éjszakai izzadást. A túlzottan fűtött hálószoba, a nem megfelelő ágynemű és a vastag takarók is könnyedén okozhatnak intenzív verejtékezést. Válasszunk légáteresztő anyagokat és jól szabályozható hőmérsékletet a hálószobában!

Bizonyos esetekben a saját alvási szokásaink is közrejátszhatnak a tünetek megjelenésében. A kényelmetlen matrac vagy párna, a helytelen alvási pozíció, sőt még a lefekvés előtti bőséges étkezés is előidézheti az izzadást. Érdemes megszokott rutint kialakítani, amely biztosítja a nyugodt és pihentető alvást.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akiknek október tartogat egy nagy felismerést

Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem

Véletlenül vettem észre, hogy a párom albérletet keres – fogalmam sem volt, mire készül

4 kiegészítő, amiért felesleges vagyonokat kiadni – az olcsó is pontosan ugyanúgy néz ki

Nyugdíjemelés 2027: mutatjuk, hogy a kormány terve szerint kinek, mennyivel és mikor emelkedhet a nyugdíj

Ez a 3 csillagjegy lassan esik szerelembe, de akkor egy életre szól