Környezet és szokások: mik lehetnek még kiváltó okok?
Az alvási környezet nagyban befolyásolja az éjszakai izzadást. A túlzottan fűtött hálószoba, a nem megfelelő ágynemű és a vastag takarók is könnyedén okozhatnak intenzív verejtékezést. Válasszunk légáteresztő anyagokat és jól szabályozható hőmérsékletet a hálószobában!
Bizonyos esetekben a saját alvási szokásaink is közrejátszhatnak a tünetek megjelenésében. A kényelmetlen matrac vagy párna, a helytelen alvási pozíció, sőt még a lefekvés előtti bőséges étkezés is előidézheti az izzadást. Érdemes megszokott rutint kialakítani, amely biztosítja a nyugodt és pihentető alvást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
