Reggel, amikor megszólal az ébresztőóra, gond nélkül vissza tudsz aludni, de ha éjszaka riadsz fel, már nehezebben megy? Ha kimész a mosdóba, az álom könnyen kiröppenhet a szemedből, így pedig azon kaphatod magad, hogy fél óra múlva is csak forgolódsz az ágyban.
Szakértők szerint a legrosszabb dolog, amit ilyenkor megtehetsz, az, hogy a testedet próbálod rákényszeríteni a visszaalvásra.
Ez rögtön feszültebbé tesz, hiszen idegeskedni kezdesz amiatt, hogy miért nem sikerül, és mi van, ha még egy óra múlva is ébren leszel. Ez pedig ördögi kört teremt, hiszen ekkor már ezért sem tudsz igazán visszaaludni.
Szakértők szerint ez a probléma elsősorban azoknál jelentkezik, akik hajlamosak az állandó idegeskedésre. Ha te például sokszor feszült vagy amiatt, hogy mennyi munkád van még hátra, vagy hogy mit kell elintézned aznap, sajnos gyakrabban megtapasztalhatod, milyen az, ha éjjel nem tudsz visszaaludni. Az agyad ugyanis azonnal bekapcsol, és eszedbe juttatja a rengeteg tennivalót, gondolkodni kezdesz rajtuk, és pár perc alatt felébreszted magad. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. március 29. a numerológia szerint: ma akkor vagy jól, ha gondoskodhatsz másokról
Anna babaalvás tanácsadóként segít visszaszerezni a babák és a szülők nyugodt éjszakáit
Erre számíts, ha Nyilas férfival van dolgod
36 éves vagyok, és a mai napig összeugrik a gyomrom ennek az iskolaorvosi vizsgálatnak az emlékétől
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
