Reggel, amikor megszólal az ébresztőóra, gond nélkül vissza tudsz aludni, de ha éjszaka riadsz fel, már nehezebben megy? Ha kimész a mosdóba, az álom könnyen kiröppenhet a szemedből, így pedig azon kaphatod magad, hogy fél óra múlva is csak forgolódsz az ágyban.
Szakértők szerint a legrosszabb dolog, amit ilyenkor megtehetsz, az, hogy a testedet próbálod rákényszeríteni a visszaalvásra.
Ez rögtön feszültebbé tesz, hiszen idegeskedni kezdesz amiatt, hogy miért nem sikerül, és mi van, ha még egy óra múlva is ébren leszel. Ez pedig ördögi kört teremt, hiszen ekkor már ezért sem tudsz igazán visszaaludni.
Szakértők szerint ez a probléma elsősorban azoknál jelentkezik, akik hajlamosak az állandó idegeskedésre. Ha te például sokszor feszült vagy amiatt, hogy mennyi munkád van még hátra, vagy hogy mit kell elintézned aznap, sajnos gyakrabban megtapasztalhatod, milyen az, ha éjjel nem tudsz visszaaludni. Az agyad ugyanis azonnal bekapcsol, és eszedbe juttatja a rengeteg tennivalót, gondolkodni kezdesz rajtuk, és pár perc alatt felébreszted magad. Olvass még a témában
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
