Sose veszítsd el az optimizmusodat
„Az egzisztenciális válság részben feloldható a hálával. Amikor úgy érzed, hogy nincs értelme az életnek, akkor kell a jelenhez fordulni és hálát adni, hogy meg tudtad ragadni a pillanatot. Gondolj arra, hogy vannak olyan emberek, akiket szeretsz, akik viszontszeretnek, hogy van mit enned, van hol aludnod! Lehet, hogy nem tudod, mit jelent az a helyzet, amiben vagy, de megpróbálhatod a dolgok jó oldalát nézni és különlegesnek érezheted magadat, amiért ennek az egész misztériumnak a része vagy” – mondta Cyndera Quackenbush.
„A stressz csökkentése érdekében törekedj magad mögött hagyni a válság-érzését, a tudatát annak, hogy bajban vagy! Ismerd fel, hogy a jelen csak egy helyzet, és a helyzetek valamilyen formában mindig kezelhetők. Bátoríthatod önmagadat, ha olyan alkalmakat keresel, amikor már nehéz helyzetben voltál, de túljutottál rajtuk, legyőzted az akadályokat és a kihívásokat. Lehet, hogy a mostani helyzet ennek tükrében már nem is tűnik olyan vészesnek!” – tanácsolja Rhonda Harris-Choudhry.
