Találj vissza önmagadhoz!
A válság kialakulhat akkor is, ha egyszerűen elveszítetted önmagadat és a tetteid nincsenek összhangban sem a gondolataiddal, sem azzal, aki valójában vagy. Carolyn Hidalgo szerint ilyenkor az a legszerencsésebb, ha csendben visszavonulunk, letisztázzuk a körülményeinket és hagyunk időt magunknak:
„Mindannyian célokkal érkezünk a földre, de ha eltérünk az általunk kijelölt útról, akkor könnyen úgy érezhetjük, hogy elszakadtunk a gyökereinktől. Ilyen esetben a legelső lépés a nyugalom megtalálása, amire nagyszerű helyet kínál a természet. Menj te is a szabadba, figyeld meg a természet, az élet körforgását és törekedj arra, hogy tudatosítani tudd magadban: ennek te is a része vagy. Így máris érezni fogod, hogy tartozol valahova!”
„ A mindfulness gyakorlatok alkalmazása akár napi tíz percben is csodákat tehet veled. Az éber önvizsgálat, a jóga, a meditáció segít, hogy talpra állj, ismét kapcsolatba lépj önmagaddal és erősítsd a rugalmasságodat, alkalmazkodóképességedet”
– tette hozzá Lisa Petsinis.
Ne feledd, nem mindig tudod irányítani, mi történik veled, de az csak tőled függ, hogyan reagálsz az eseményekre. Választhatod az elfogadást és a nyugalmat a félelem és az idegeskedés helyett, a problémamegoldást a probléma felnagyítása helyett. Most melyik oldalon teszed le a voksodat? Olvass még a témában
