5 teljesen hétköznapi szokás, ami sokkal vonzóbbá tesz

A Personality and Individual Differences című tudományos folyóiratban megjelent kutatás szerint, ha képesek vagyunk a pillanat adta örömökre koncentrálni, egyúttal az ellenkező nem körében is népszerűbbé válhatunk.

Ehhez nyújt segítséget a Mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét módszere. A Mindfulness tulajdonképpen egy aktív meditatív állapota, illetve egy meditációs technika, melynek során figyelmünket a jelenre irányítjuk. Ilyenkor ítéletmentesen a távolból vizsgáljuk érzéseinket, gondolatainkat, és a minket körülvevő világot.

Azok, akik elsajátítják ezt a képességet, kevésbé szenvednek a depresszió és a szorongás tüneteitől, emellett érzelmileg is kiegyensúlyozottabbnak mutatkoznak. Ne rágódj tehát a múlton, vagy aggodalmaskodj a jövő miatt! Azzal, hogy teret engedsz a félelmeidnek, mindössze annyit érsz el, hogy boldogtalan leszel, és ez a boldogtalanság a külsődön is megmutatkozik idővel.

Az önbizalom az egyik legfontosabb emberi tulajdonság, mely komolyan befolyásolhatja a személyes illetve munkahelyi kapcsolatainkat, valamint szerelmi életünket. Ezért itt az idő, hogy kilépj a komfortzónádból, és nyiss az emberek felé! Ne félj kezdeményezni! Ha valaki tetszik neked, próbáld ezt a testbeszédeddel is finoman jelezni számára, vagy ha elég bátor vagy hozzá, szólítsd meg! Manapság már egyáltalán nem számít cikinek, vagy furcsának, ha egy nő teszi meg az első lépést a kiszemelt férfi felé.

A Personal Relationships című tudományos folyóiratban 2007-ben megjelent kutatása szerint a vizsgálatban résztvevő személyek kifejezetten vonzónak tartották azt, ha, valaki mert kezdeményezni az ismerkedés során.