Probiotikus gyümölcsszeletek
A bélrendszerünk egészségének megőrzésére utazás közben is fontos gondolni. Néhány probiotikus gyümölcsszelet elnassolása pedig nagyszerű segítség abban, hogy a szervezetedet jótékony probiotikumokkal tápláld, amelyek támogatják a kiegyensúlyozott bélmikrobiótát. Mivel az ilyen szeletek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és valódi gyümölcsből készülnek, a napi gyümölcsbeviteledet is növelheted velük. Méretükből adódóan pedig a szállításuk is egyszerű, így tényleg bárhova könnyen magaddal vihetsz egy-két szeletet.
Aszalt szilva
Utazás alatt sokak bélmozgása nem ugyanolyan, mint a rutinos hétköznapokon. Ahelyett viszont, hogy esetleg te is azon szoronganál, mikor sikerül felkeresned a mosdót, mindig legyen nálad egy csomag aszalt szilva, ami támogatja a bélmozgás rendszerességét. Ezen felül úgy tartják, hogy napi 5-6 aszalt szilva elfogyasztása a csontritkulás megelőzésében is segíthet. Az már pedig csak a ráadás, hogy szintén könnyen szállítható és az éhségérzetedet is hamar csillapítja.
Olvass még a témában
„Nem szólok bele, hogy eszik a válogatós gyerekem” – Levettem róla a nyomást
Bojtorjángyökér tea: 5 ok, amiért rendszeresen kellene innunk
Ani a mindennapi mókuskerékből is segít kiszakadni csodás makramé workshopjaival
