Kell a napfény!
Mivel a télapó kizárólag napnyugta után lát munkához, fennáll nála a D-vitamin hiány kockázata.
Ez sajnos az éjszakai műszakban tevékenykedőkre is igaz, akik általában nappal alszanak.
Már az alkarok negyedórás napoztatása is elegendő lenne ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint vegyél magadhoz, továbbá tejtermékek, tojás és egyes halfajták fogyasztásával étrendi úton is pótolhatod a dolgot.
Olvass még a témában
A lakosság jelentős része mégis hiányt szenved ebből a létfontosságú vegyületből, ami sajnos negatívan hat a hangulatra és az erőnlétre.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
