Büntetlenül élvezheted: 8 szuper alacsony kalóriás zöldség és gyümölcs

Spárga

Mindamellett, hogy nem tartalmaz zsírt, koleszterint vagy nátriumot, a spárga magas folsav tartalmú, amely segíti a vörösvértesteket oxigénnel ellátni a szervezetet, így fenntartja az energiaszintet.

Kajszibarack

Ez a finom gyümölcs (nyers vagy aszalt változatban is) tele van béta karotinnal, egy olyan antioxidánssal, amely segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását, és csökkenti a káros koleszterinszintet, mely véd a rák ellen. Vigyázz a mennyiségekkel, hisz egyetlen csészényi aszalt kajszibarack kb. 300 kalóriát tartalmaz.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni