7. Agyserkentő játékok
A memória és a problémamegoldó képesség fejlesztéséhez nem csak rejtvényújságra van szükség. Pl az online játékok, mint a Wordle vagy a Connections, gyors és szórakoztató módon tartják edzésben az agyat. Találj olyat, ami kihívást jelent és örömet is okoz.
8. Kapcsolattartás barátokkal
A szociális kapcsolatok hiánya komoly egészségügyi kockázat. A magányosság növeli a depresszió, a demencia és a szívbetegségek esélyét. Már egy rövid telefonbeszélgetés vagy üzenetváltás is erősíti a köteléket és javítja a kedvedet. Ne sajnáld rá az időt, a lelked és a tested is meghálálja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
