5. Gabonapehely fehérjedús tejjel
Nem minden gabonapehely egyforma, sőt, néhány remek délutáni nasi is lehet. „Ez az erőteljes kombináció komplex szénhidrátokból, sovány fehérjéből és folyadékból áll” – mondja Vanessa King dietetikus. „Válassz teljes kiőrlésű, szívbarát jelzésű gabonapelyhet, amely kevesebb telített zsírt és több rostot tartalmaz. Párosítsd zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejjel vagy szójatejjel.”
Ha inkább növényi alapú tejet kedvelsz, ügyelj arra, hogy fehérjével dúsított változatot válassz. Friss gyümölcs hozzáadásával extra vitaminokat és ízt vihetsz a nasi élményébe.
Következő cikkünkNem véletlen, hogy másként látod a világot – 5 jel, hogy idős lélek vagySokan vallják, hogy a reinkarnáció révén lelkünk már többször is új esélyt kapott arra, hogy ebben a világban megnyilvánuljon. Ezek a régi életekből hozott tapasztalatok alapvetően határozzák meg személyiségünket és mindennapi döntéseinket. Ahogy egyre több életet élünk meg, létezésünk során felhalmozott bölcsességünk és…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
