3. Fehérjeturmix
„Ha úton vagy, egy tartós, előre elkészített fehérjeturmix ideális lehet” – mondja Blechman. „Érdemes olyat választani, amely fehérjében és rostban is gazdag.” Akár éttermi vacsorára készülsz, akár hosszabb idő múlva érkezel haza, a fehérjeturmix tökéletes választás a gyors, de tápláló délutáni snackhez. Ha van időd, akár friss gyümölcsöt vagy zöldségeket, például spenótot is turmixolhatsz bele, ezzel még tápanyagdúsabbá és ízletesebbé téve a nasidat.
