Amit ehetsz: szűzpecsenye, karaj
Jó hírünk van, hiszen nem csak csirkét és pulykát lehet enni! Valójában a sertésszűz és a karaj is jó kiegészítése az étrendednek. Csak arra kell figyelni, hogy ne minden nap ez legyen a menü. Az Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Világszervezet felmérése szerint egyébként a sertés a legjobban fogyó hús a világon. B6-vitamin, kálium és tiamin tartalma pedig jó hatásokkal van a testünkre. Elsősorban itt inkább arra érdemes figyelni, hogy ne este fogyaszd, hiszen több órába telhet megemészteni a testednek, és ne állandó jelleggel ez legyen a tányérodon!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
