Amit ne egyél: feldolgozott húsok
Azaz szalámi, párizsi, virsli, és minden egyéb, amit zacskózva megvásárolhatsz a boltokban. Sajnos általában ezek nagyon magas telített zsírtartalommal és rengeteg nátriummal rendelkeznek, amelyek gyakori fogyasztás mellett betegségeket okozhatnak. Kutatások szerint utóbbi például a szívbetegségek, stroke és 2-es típusú diabétesz megjelenésére növeli a rizikófaktort, ezért fontos inkább csökkenteni a felvágottak fogyasztását.
Amit ne egyél: zsíros hússzeletek
Hiába dobja meg plusz ízzel a vacsorát egy zsírosabb hússzelet, sajnos az egészséged szempontjából ez az egyik legrosszabb dolog, amit megehetsz. Minél magasabb egy húsnak a telített zsírtartalma, annál nagyobb az esélye annak, hogy hosszú távon megnövelje a koleszterin-szintedet. Emiatt később akár szívbetegségek is jelentkezhetnek nálad. Nem véletlen, hogy akinek problémái vannak a szívével, szigorúan kerülnie kell a zsíros húsokat! Sertés esetében a legkárosabb rád nézve a borda, szalonna és bacon, csirkénél pedig a bőr és az alsócomb, úgyhogy ezeket tényleg csak ritkán fogyaszd!
Következő cikkünk7 felesleges holmi a babának, amit a tapasztalt anyukák már nem vesznek megMinden szülő szeretné a legbiztonságosabb hellyé tenni a babaágyat, ezért viszont felesleges, sőt, sajnos veszélyes tárgyakat is beszerezhetnek otthonra. A rácsvédő párna is ilyen! Bár ránézésre jó ötletnek tűnhet, hiszen így a gyermeked nem üti be a fejecskéjét egy rossz mozdulat miatt, de rengeteg szakértő óva inti a szülőket…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
