🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/7 Almás turmix
Ha jelentős mértékben növelnéd a gyümölcsfogyasztásodat, de nem rajongasz minden ízért, akkor a legjobb választás a turmix. Amennyiben jó minőségű géped van, pár pillanat alatt gondoskodik arról, hogy tökéletesen homogén, egységes és ízletes turmixot tehess a shakeredbe.
Mi kell ehhez? Mivel az alma elég semleges ízű, elég, ha egyetlen domináns, általad kedvelt gyümölccsel társítod. Jól passzolnak az almához a bogyós gyümölcsök, de persze tehetsz hozzá fűszereket (vaníliát, mézes sütemény fűszerkeveréket), vagy akár friss gyömbért is.
5/7 Dióval sült alma
A hideg hónapokban sokszor vágyunk meleg fogásra, és ezt az igényünket nem csak főételekkel elégíthetjük ki. Az egyik legfinomabb meleg, almás finomság a dióval sült alma. Az elkészítése során ki kell venned az alma magházát – ide kell majd beletöltened a darált dióval elkevert sárgabaracklekvárt. Már mehetnek is be a sütőbe! Ha az alma megpuhult, picit érdemes várni tálalás előtt, langyosan célszerű a tányérra tenned.
Az almakompót is nagyszerű lehetőség, ha nem hidegen szeretnéd fogyasztani az almát. Annak érdekében, hogy minél kevesebbet kelljen hőhatásnak kitenned ezt a gyümölcsöt, csináld meg először az alaplevet: forrald fel a vizet a fűszerekkel (ez lehet fahéj, gyömbér, szegfűszeg, rózsabors, hibiszkuszvirág, stb.). Ha már lobog a víz, tedd bele a megtisztított almát – a puhább változatoknál az is elég, ha fedő alatt picit állni hagyod. Amikor langyosra hűlt, ízesítsd citromlével és nádcukorral, vagy agavé sziruppal, esetleg mézzel.
