„Minden nap egy alma, az orvost távol tartja” – régi bölcsesség, ami ma is megállja a helyét. Sajnos mégsem fogyasztunk elég gyümölcsöt, pedig némi fantáziával egy ilyen egyszerű alapanyag is változatos formában kerülhet az asztalodra.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/7 Aszalt almakarikák
Az egyik legkézenfekvőbb és gyors fogyasztási módszere az almának, ha aszalva, szirom formájában fogyasztod. Ezt a finomságot készen is megveheted a boltokban sőt, vásárolhatsz cukormentes változatot, úgyhogy nem kell aggódnod a túl sok kalória miatt.
Persze, ahogy a legtöbb aszalványnak, úgy a szárított almakarikáknak is nagyobb a kalóriasűrűsége, erre nem árt figyelned, de attól még nyugodtan nassolhatsz belőle. Az almaszirmot fogyaszthatod magában, de beledobhatod a müzlidbe, ráteheted a reggeli kásádra, vagy dekorálhatod vele a frissen sült, gyümölcsös muffinokat.
2/7 Reszelt alma
Amennyiben frissen fogyasztanád az almát, úgy is van lehetőséged arra, hogy egy kicsit változatosabbá, ízletesebbé sőt, egészségesebbé tedd ezt a csodálatos gyümölcsöt. Csupán annyi a dolgod, hogy lereszeled nagylyukú reszelőn, majd fűszerezed, ízesíted..
Tökéletesen passzol az almához a fahéj, ami egyúttal remek immunerősítő is egyben, vétek lenne kihagyni. Ugyanez igaz a citromra, ami elsősorban C-vitamintartalmával járul hozzá ahhoz, hogy teljes értékű, egészséges nassolnivalót tegyél az asztalra.
Nálunk sokkal jobban fogy az alma, ha megtisztítom és felvágom, így készítem oda az asztalra. Szinte észrevétlenül tűnnek el a gerezdek, de ha egyben teszem bele a gyümölcskosárba, sokszor napokig nem nyúl hozzá senki. Ha tehát saját magában fogyasztanád az almát, érdemes felszelned, kivágnod a magházát és így tálalnod.
Amennyiben ezt még fokoznád, jöhet a mártogatós! Ehhez csupán néhány evőkanál magkrémre (pl. földimogyoró, mandula) és egy kevés kakaóra, édesítőre lesz szükséged, valamint pár csepp vízre. Gőz fölött olvaszd meg őket, majd tedd egy kistányérba. Mehet is a mártogatás!
