Mély hátizmok
Törzsemelés hason fekve
A kar legyen a tarkón vagy magastartásban, akár bottal a kézben. Utóbbinál végezz törzs- és karemelést az eszközzel úgy, hogy a lábad mindvégig a talajon marad.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkÍgy töltődj fel spirituálisan is a nyaralás alattIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
