Míg sokan nyáron szednek magukra egy kis felesleget, rám éppen ennek ellenkezője jellemző: a nagy melegben sokkal kevesebbet eszem, és a nasikból is beérem a diétás változatokkal.
4/6 Frissítő jégkása
A jégkása is egy tipikusan nyári, frissítő finomság, ám rengeteg kalóriát tartalmaz, köszönhetően a sok-sok cukornak, amit a sziruphoz adnak. Hogyan tudod ezt otthon, egészséges változatban elkészíteni?
A legjobb, ha jégkockaformában teát fagyasztasz, és ezeket teszed bele aprítógépbe. Másik opció, hogy csupán jeget aprítasz, és erre öntesz egy kevés higított szörpöt, vagy ami még jobb, frissen facsart gyümölcslevet. Tipp: ha a fogyás a cél, akkor értelemszerűen törekedj arra, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsöket válassz, illetve vízzel hígítsd a folyadékot – így jobban eltelít, viszont plusz energiát nem viszel be általa.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!