Chlorella: ígéretes, de nem csodaszer
A chlorella egy édesvízi alga, amelyről azt feltételezik, hogy képes megkötni bizonyos nehézfémeket a bélrendszerben, így csökkentve azok felszívódását. Egyes kutatások szerint például hosszabb távú használat mellett csökkenhet bizonyos fémek szintje a szervezetben, bár ehhez még több bizonyítékra van szükség. Emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, így általánosságban is támogathatja a szervezet működését.
Rostban gazdag ételek
Ha van egy dolog, amit szinte minden szakértő kiemel, az a rost. A rostban gazdag ételek – például hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök – segítik az emésztést, és abban is szerepet játszanak, hogy a szervezet hatékonyabban megszabaduljon a „hulladéktól”.
A rost tulajdonképpen „megköti” a felesleges anyagokat az emésztőrendszerben, és hozzájárul ahhoz, hogy ezek rendszeresen kiürüljenek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
