Brazil dió
A brazil dió az egyik leggazdagabb természetes szelénforrás, ami egy fontos nyomelem az antioxidáns folyamatokhoz. A szelén hozzájárul egy olyan enzim működéséhez, amely segít csökkenteni az oxidatív stresszt és védi a sejteket – ez pedig közvetve támogatja a máj munkáját is. Viszont itt tényleg igaz, hogy a kevesebb több: már napi 1–2 szem is bőven elegendő.
Máriatövis
A máriatövis régóta ismert a májvédő hatásáról, fő hatóanyaga, a szilimarin segíthet megóvni a májsejteket és támogatni azok regenerációját. Bár gyakran étrend-kiegészítőként találkozunk vele, egyre több kutatás vizsgálja, hogy pontosan milyen szerepet játszhat a szervezet természetes folyamataiban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
